De invloed van voeding op je lichaam en geest

• Voeding en energie
  Gezonde voedingsmiddelen geven je lichaam de juiste bouwstenen om optimaal te functioneren. Een gebalanceerd dieet met voldoende eiwitten, gezonde vetten en complexe koolhydraten helpt je om je energiek en vitaal te voelen.
• Voeding en mentale weerbaarheid
  Je hersenen hebben voedingsstoffen nodig om goed te werken. Omega-3 vetzuren uit vis, antioxidanten uit groenten en fruit, en B-vitaminen spelen een grote rol bij het reguleren van je stemming en het voorkomen van stress en vermoeidheid.
• Voeding en hormonen
  Onze hormonen, die onze stemming, slaap en energie regelen, worden sterk beïnvloed door wat we eten. Suikerrijke en sterk bewerkte voeding kunnen schommelingen in je bloedsuikerspiegel veroorzaken, wat leidt tot stemmingswisselingen en vermoeidheid.
• Voeding en stress
  Chronische stress put het lichaam uit, maar bepaalde voedingsmiddelen, zoals magnesiumrijke noten en zaden, kunnen helpen om het zenuwstelsel te ondersteunen en het lichaam te ontspannen.

Meer balans in je leven?

Wil je meer balans in je voeding en ontdekken hoe je met de juiste voedingskeuzes je lichaam en geest in topconditie houdt? In mijn coaching help ik je inzicht te krijgen in wat jouw lichaam en geest nodig hebben, zonder ingewikkelde diëten of strenge regels. Het gaat niet om perfectie, maar om bewuste keuzes die bij jou passen.

Klik hier om te zien welke middelen er allemaal zijn voor jou om je geest en lichaam te ondersteunen. Hieronder staan alvast een paar toppertjes die je zeker niet mag missen, maar eerst:

Maak een login aan op de aangeklikte site en gebruik de code ” Auqt4y ” en ontvang automatisch 5% korting op uw bestelling! Deze korting geldt op alle producten, behalve op de superpatches.

Ashwaganda formule Tozenti (liposomaal) met gaba

Geschikt voor extra geestelijke en lichamelijke ondersteuning in onze huidige jachtige maatschappij.

Gaba Plus formule (liposomaal) met L-theanine 60 capsules Tozenti

Meer ontspanning, verminderde stress, een evenwichtigere stemming, verlichting van pijn en eerder in slaap te vallen.

Magnesium Plus formule (liposomaal) met hop, valeriaan en passiebloem 60 caps Tozenti

Vaak gebruikt voor stressvermindering, ontspanning, het ondersteunen van een gezonde slaap en het bevorderen van een algemeen gevoel van welzijn.

Saffraan formule Tozenti (liposomaal) met saffraan, Affron, gaba, vitamine B complex, lecithine, L-theanine en magnesium bisglycinaat

Saffraan staat er met name om bekend dat het bijdraagt aan het behoud van een positieve gemoedstoestand.